Close Menu
Alathar Post
    ما هو ساخن

    يحطم Steam الرقم القياسي المتزامن عبر الإنترنت

    يناير 12, 2026

    NTV: إصابة ثلاثة أشخاص في انفجار طرد في منطقة سكنية راقية في إسطنبول

    يناير 12, 2026

    ترامب يسمح لجرينلاند بالمرور عبر روسيا

    يناير 12, 2026

    ستقوم روسيا بإعداد مقترحات لحصاد قناديل البحر في بحر آزوف ومعالجتها

    يناير 12, 2026

    وقتل أكثر من 500 شخص في الاحتجاجات في إيران

    يناير 12, 2026
    Alathar Post
    • الرئيسية
    • التكنولوجيا

      ستقوم روسيا بإعداد مقترحات لحصاد قناديل البحر في بحر آزوف ومعالجتها

      يناير 12, 2026

      تم إصدار غلاية مزودة بوظيفة تعدين العملات المشفرة في الولايات المتحدة

      يناير 11, 2026

      أسرار المحيطات تحت الأرض: كيف سيحفر العلماء في جليد الكواكب الجليدية

      يناير 11, 2026

      سيكون لدى Xiaomi أيضًا هواتف ذكية مزودة بمراوح مدمجة

      يناير 11, 2026

      صور جديدة لـ”السفينة الغريبة” تثير تساؤلات جديدة حول الجرم السماوي

      يناير 11, 2026
    • الألعاب

      يحطم Steam الرقم القياسي المتزامن عبر الإنترنت

      يناير 12, 2026

      قام أحد المتحمسين بنقل لعبة DOOM إلى جهاز ذكي متعدد الوظائف

      يناير 11, 2026

      تقدم سوني حقيبة PS5 نيون ولوحة ألعاب DualSense Hyperpop

      يناير 9, 2026

      Sh1ro Nga هو خامس أفضل لاعب في عام 2025 وفقًا لـ HLTV

      يناير 9, 2026

      بعد تسرب كود إنشاء الإطار FSR 4، قررت AMD جعله مفتوح المصدر

      يناير 9, 2026
    • الأخبار
    • سياسة
    • نمط الحياة
    • امريكا
    • بيان صحفي
    Alathar Post
    الرئيسية»نمط الحياة»يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان
    نمط الحياة

    يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان

    يوليو 30, 20252 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان

    السرطان هو مجموعة خطيرة من الأمراض التي تحدث مع تطور الخلايا التي لا يتم التحكم فيها وانتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. بسبب طفرات الجينات ، يمكن أن يؤدي السرطان ، النمو بسبب تقسيم الخلايا غير الطبيعية ، إلى أورام حميدة أو خبيثة. على الرغم من المخاطر العالية للتكرار ، فإن التدابير الوقائية ذات أهمية كبيرة.

    أدرج توماس ن.
    أنه ينشط ارتفاع السكر في الدم والسمنة ومرض السكري المزمن وإعداد الأرض للسرطان. الأطعمة المكررة مثل السكر والخبز الأبيض تزيد من السكر في الدم بسرعة. يوصي سيفريد باستهلاك الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والوجبات المصنوعة في ساعات عادية. لذلك ، يتم منع خطر انخفاض الالتهاب وتشكيل السرطان.
    الكربوهيدرات المكررة ، مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمشروبات القائمة على السكر ، وزيادة مستويات الأنسولين ويمكن أن تؤدي إلى تكاثر الخلايا السرطانية. وفقا للخبراء ، يجب أن تفضل الأطعمة الحبيبية والألياف. يقلل الكربوهيدرات المكررة أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون. 3. التمرين المنتظم يقلل من خطر تطوير ما لا يقل عن 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. صالة الألعاب الرياضية ليست ضرورية ؛ المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو الأعمال المنزلية موجود أيضًا في هذه المجموعة. انتقل لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع لتعزيز الجهاز المناعي والحفاظ على توازن الهرمونات.
    يمكن أن يتم النباتي من 12 إلى 16 ساعة. هذه الطريقة تقوي الجهاز المناعي من خلال تنشيط آلية إصلاح الجسم. يؤكد الخبراء على أنه ينبغي استشارة الطبيب قبل بدء خطة الصيام.
    الإجهاد طويل المدى يؤدي إلى إفراز الهرمونات الذي يضر الجهاز المناعي. يعد التأمل ، وتمارين التنفس العميق والوقت الذي يقضي الوقت في الطبيعة أحد الطرق الفعالة للحد من التوتر. غادر في بعض الأحيان وسائل التواصل الاجتماعي وتلقي الدعم عند الضرورة.
    الالتهاب المستمر يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يجب تضمين الخضروات الملونة والمكسرات وزيوت الزيتون وأسماك الزيت والتوابل المضادة للأكسدة (الثوم والزنجبيل والكركم) بترتيب التغذية. يجب أن تكون معالجة الأطعمة والرقائق واللحوم الحمراء والمشروبات السكرية محدودة الاستهلاك.
    عدم كفاية النوم يضعف الجهاز المناعي ويكسر توازن الهرمون الذي يحمي من السرطان. النوم لمدة 7-9 ساعات في الليلة ، وخلق برنامج نوم منتظم والابتعاد عن الشاشة قبل النوم أمر مهم للغاية.

    منشورات ذات صلة

    الزوجان عزيزة ديفران يلاحقان يافوز في فيلم The Strays

    نوفمبر 4, 2025

    أعلن Acun Ilıcalı: لاعب كرة القدم البرازيلي موجود في تشكيلة Survivor

    نوفمبر 4, 2025

    صور Ahu Yağtu التي تثير الحنين: لا يمكن لمجدي عثمان أن يبقى غير مبال

    نوفمبر 4, 2025
    لا تفوتها

    يحطم Steam الرقم القياسي المتزامن عبر الإنترنت

    يناير 12, 2026

    سجلت منصة Steam حدًا تاريخيًا جديدًا لعدد المستخدمين المتزامنين. أبلغت بوابة DTF عن ذلك. وهكذا،…

    NTV: إصابة ثلاثة أشخاص في انفجار طرد في منطقة سكنية راقية في إسطنبول

    يناير 12, 2026

    ترامب يسمح لجرينلاند بالمرور عبر روسيا

    يناير 12, 2026

    ستقوم روسيا بإعداد مقترحات لحصاد قناديل البحر في بحر آزوف ومعالجتها

    يناير 12, 2026

    وقتل أكثر من 500 شخص في الاحتجاجات في إيران

    يناير 12, 2026

    رويترز: إيران تعلن الحداد الوطني لمدة ثلاثة أيام على قتلى الاحتجاجات

    يناير 11, 2026

    تم إصدار غلاية مزودة بوظيفة تعدين العملات المشفرة في الولايات المتحدة

    يناير 11, 2026

    قام أحد المتحمسين بنقل لعبة DOOM إلى جهاز ذكي متعدد الوظائف

    يناير 11, 2026

    تم العثور على جثتي روسيين في شقة في داغستان

    يناير 11, 2026

    يحطم Steam الرقم القياسي المتزامن عبر الإنترنت

    يناير 12, 2026

    NTV: إصابة ثلاثة أشخاص في انفجار طرد في منطقة سكنية راقية في إسطنبول

    يناير 12, 2026

    وقتل أكثر من 500 شخص في الاحتجاجات في إيران

    يناير 12, 2026

    ترامب يسمح لجرينلاند بالمرور عبر روسيا

    يناير 12, 2026

    ستقوم روسيا بإعداد مقترحات لحصاد قناديل البحر في بحر آزوف ومعالجتها

    يناير 12, 2026

    رويترز: إيران تعلن الحداد الوطني لمدة ثلاثة أيام على قتلى الاحتجاجات

    يناير 11, 2026

    ويتوقع فيلم “نوستراداموس الحي” أن روسيا سوف تخوض حربا في القطب الشمالي في عام 2026

    يناير 11, 2026

    يشكك أوليغ باسيلاشفيلي في تعديل فيلم The Master and Margarita لجوني ديب

    يناير 10, 2026

    بلومبرج: تركيا تدرس إنشاء منظمة مشابهة لحلف شمال الأطلسي

    يناير 9, 2026
    • الرئيسية
    • الأخبار
    • الألعاب
    • التكنولوجيا
    • امريكا
    • سياسة
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    © 2026 ALATHAR POST by www.alatharpost.com.

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter