نمط الحياة

اقتراحات تحديث الحرارة الخانقة

يوليو 17, 20251 دقائق

زاد الطقس الحار من آثاره في الأيام الأخيرة ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على حياتك اليومية. فيما يلي اقتراحات لك للتعامل مع الحرارة الساحقة …

في هذه الأيام عندما يكون التأثير الصيفي دقيقًا ، يمكن أن تصل الزيادة في درجة حرارة الهواء إلى روتينك اليومي. هذا ما يمكنك فعله لمنع هذا …

ألوان ومواد الملابس التي ترتديها في درجات حرارة عالية للغاية مهمة للغاية. اختر ألوانًا زاهية مثل White و Ecru و Beige سيعكس بعض أشعة الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، سيسمح لك امتصاص وتبخر العرق باختيار منتجات القطن.

نظرًا لزيادة درجة الحرارة ، من المفيد شرب الكثير من الماء لتجنب فقدان السوائل في جسمك.

استعد واقي من الشمس بانتظام خلال اليوم ، بغض النظر عن الصيف والشتاء ، سوف يحميك من الأشعة الضارة.

الأطعمة النفطية والكعك المستهلكة في الصيف يمكن أن تكسر توازنك في درجات حرارة عالية للغاية. لهذا السبب ، يمكنك طهي وجباتك بطرق مثل الغليان والخبز والتبخير.

من المهم أن تبرد جسمك في الطقس الحار. خاصة إذا كنت في الخارج ، سيكون من الجيد دائمًا أن تختار في الظل.