Close Menu
Alathar Post
    ما هو ساخن

    سجل المحللون مبيعات قياسية لأجهزة كمبيوتر Apple

    يناير 13, 2026

    ستضيف The Division 2 وضع Hardcore للاحتفال بالسلسلة

    يناير 13, 2026

    تاس: ارتفع عدد وفيات الأطفال حديثي الولادة في مستشفى نوفوكوزنتسك للولادة إلى تسعة

    يناير 13, 2026

    بلومبرج: الاحتجاجات الدموية في إيران قد تغرق الشرق الأوسط برمته في الفوضى

    يناير 13, 2026

    أكسيوس: الولايات المتحدة تقدم مشروع قانون لحماية جرينلاند من طموحات ترامب

    يناير 13, 2026
    Alathar Post
    • الرئيسية
    • التكنولوجيا

      سجل المحللون مبيعات قياسية لأجهزة كمبيوتر Apple

      يناير 13, 2026

      تمت تسمية الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة الأخرى الأكثر مبيعًا خلال عطلة الشتاء

      يناير 13, 2026

      قامت وكالة المخابرات المركزية الأمريكية بتصنيف معلومات حول “سفينة غريبة” تغزو النظام الشمسي.

      يناير 13, 2026

      خلد الماء الكوني: وجد علماء الفلك أجسامًا لا مثيل لها في فجر الكون

      يناير 13, 2026

      اكتشف الفيزيائيون مرحلة كمومية جديدة للمادة

      يناير 12, 2026
    • الألعاب

      ستضيف The Division 2 وضع Hardcore للاحتفال بالسلسلة

      يناير 13, 2026

      5 ألعاب جديدة على Steam ربما فاتتك

      يناير 13, 2026

      العثور على آثار للذكاء الاصطناعي في إعلان اللعبة الروسية “Endless Summer 2”

      يناير 13, 2026

      كيفية الحصول على الطعام والسعرات الحرارية في StarRupture: التعليمات

      يناير 12, 2026

      VideoCardz: أيسر تؤجل إصدار أجهزة الكمبيوتر المحمولة المخصصة للألعاب Nitro Blaze بسبب الرسوم الجمركية الأمريكية

      يناير 12, 2026
    • الأخبار
    • سياسة
    • نمط الحياة
    • امريكا
    • بيان صحفي
    Alathar Post
    الرئيسية»نمط الحياة»الرمان أو Wildberries: أيهما أكثر فائدة؟
    نمط الحياة

    الرمان أو Wildberries: أيهما أكثر فائدة؟

    يوليو 1, 20253 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    الرمان أو Wildberries: أيهما أكثر فائدة؟

    اجتذبت الرمان والتوت ، الذي وصفه خبراء التغذية بأنهم فاكهة فائقة ، الانتباه مع المحتوى الغني الذي يوفرونه للصحة. لذلك ، من بين هذين الثمار القوية أكثر صحة؟ هذا هو نتيجة الدراسة لتقييم ثمارتين من مضادات الأكسدة إلى قيمة الفيتامينات.

    تعد مضادات الأكسدة ، الغنية بالألياف والفيتامينات والتخزين المعدني والتوت العنازي ، أحد أكثر الثمار صحة من الجداول مع لونها ومحتواها. ومع ذلك ، لاختيار واحدة من هاتين الفاكهة لاتخاذ خيار صحي ، تظهر بعض الاختلافات.
    على الرغم من أن كلا الفواكه غنيان بمضادات الأكسدة ، إلا أن محتواها مختلف. الرمان يدور بشكل خاص حول البوليفينول مثل Punicalacin وحمض البونيك ، وخاصة فعالة لصحة القلب. وفقًا لدراسة ، فإن الدجاج الرمان لصحة القلب والأوعية الدموية في عام 2013 ، يمنع الرمان من تراكم الدهون في الشريان ويجلب تأثير حماية القلب. يانابان ميرسينين يحتوي على مستويات عالية من الأنثوسيانين.
    فيتامين الرمان أكثر فائدة للتوت. يوفر الرمان مع 100 جرام من حوالي 16 ملغ من فيتامين C موردا هاما لنظام المناعة وصحة الجلد. كما أنه غني بفيتامين K والبوتاسيوم. تحتوي فاكهة العنبية على حوالي 10 ملغ من فيتامين C لكل 100 جرام ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على فيتامين K والمنغنيز لصحة العظام.
    يدعم الرمان الجهاز الهضمي بمحتوى ألياف عالي. يوفر الرمان ، الذي يحتوي على حوالي 4 غرامات من الألياف في 100 جرام ، موارد الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. وبهذه الطريقة ، يوفر شعورًا بالرضا لفترة طويلة ، وضبط الحركة المعوية والمساعدة في موازنة مستويات الكوليسترول. يحتوي التوت الأزرق على العديد من الألياف القابلة للذوبان حوالي 2.5 جرام.
    يعد مؤشر السكر في الدم (GI) معيارًا مهمًا لأولئك الذين ينتبهون إلى السكر في الدم. يحتوي الرمان على حوالي 13 جرامًا من السكر الطبيعي على 100 جرام ، في حين أن قيمة GI في حدود 35-40. في المقابل ، فإن العنب البري لديها محتوى سكر أقل (10 جرام) و 25 هي قيمة GI أقل. هذا يجعلها أكثر ملاءمة للمرضى الذين يعانون من مرض السكري ومقاومة الأنسولين.
    تبرز كلتا الفاكهة في المعركة مع التهاب مزمن. أظهرت دراسة نشرت في عام 2014 أن الرمان كانت فعالة في تقليل عوامل الخطر مثل ضغط الدم والكوليسترول والضغط المؤكسد. في دراسة سريرية عن التوت الأزرق على التوت الأزرق ، وجد أن هذه الفاكهة قللت من الالتهاب بعد التمرين وتوفير آثار مضادة للأكسدة.
    من الصعب تحديد فائز فايكنغ معين بين الرمان والتوت. كلاهما يوفر فوائد صحية مختلفة.
    بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن المزيد من فيتامين C والألياف والبوليفينول لحماية القلب ، يمكن أن يكون الرمان خيارًا أكثر ملاءمة ؛ تبرز فاكهة التوت للأشخاص الذين يبحثون عن السيطرة على السكر في الدم ، وظائف الدماغ ودعم الجهاز الهضمي.
    توصية الخبراء واضحة: يمكن أن يكون استهلاك هاتين الثمار في كثير من الأحيان الخيار الأكثر توازناً لحياة صحية.

    منشورات ذات صلة

    الزوجان عزيزة ديفران يلاحقان يافوز في فيلم The Strays

    نوفمبر 4, 2025

    أعلن Acun Ilıcalı: لاعب كرة القدم البرازيلي موجود في تشكيلة Survivor

    نوفمبر 4, 2025

    صور Ahu Yağtu التي تثير الحنين: لا يمكن لمجدي عثمان أن يبقى غير مبال

    نوفمبر 4, 2025
    لا تفوتها

    سجل المحللون مبيعات قياسية لأجهزة كمبيوتر Apple

    يناير 13, 2026

    وفقًا لشركة التحليلات Omdia، أصبحت شركة Apple الشركة المصنعة الأسرع نموًا في سوق أجهزة الكمبيوتر…

    ستضيف The Division 2 وضع Hardcore للاحتفال بالسلسلة

    يناير 13, 2026

    تاس: ارتفع عدد وفيات الأطفال حديثي الولادة في مستشفى نوفوكوزنتسك للولادة إلى تسعة

    يناير 13, 2026

    بلومبرج: الاحتجاجات الدموية في إيران قد تغرق الشرق الأوسط برمته في الفوضى

    يناير 13, 2026

    أكسيوس: الولايات المتحدة تقدم مشروع قانون لحماية جرينلاند من طموحات ترامب

    يناير 13, 2026

    تمت تسمية الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة الأخرى الأكثر مبيعًا خلال عطلة الشتاء

    يناير 13, 2026

    5 ألعاب جديدة على Steam ربما فاتتك

    يناير 13, 2026

    اندلع حريق ضخم في كييف

    يناير 13, 2026

    في أمريكا، يعجبون بـ “أوريشنيك” الروسي.

    يناير 13, 2026

    ستضيف The Division 2 وضع Hardcore للاحتفال بالسلسلة

    يناير 13, 2026

    تاس: ارتفع عدد وفيات الأطفال حديثي الولادة في مستشفى نوفوكوزنتسك للولادة إلى تسعة

    يناير 13, 2026

    5 ألعاب جديدة على Steam ربما فاتتك

    يناير 13, 2026

    سجل المحللون مبيعات قياسية لأجهزة كمبيوتر Apple

    يناير 13, 2026

    أكسيوس: الولايات المتحدة تقدم مشروع قانون لحماية جرينلاند من طموحات ترامب

    يناير 13, 2026

    تمت تسمية الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة الأخرى الأكثر مبيعًا خلال عطلة الشتاء

    يناير 13, 2026

    بلومبرج: الاحتجاجات الدموية في إيران قد تغرق الشرق الأوسط برمته في الفوضى

    يناير 13, 2026

    يستفيد Xbox من PS5، وتحصل GameStop على رواتب المسؤولين التنفيذيين، وما إلى ذلك

    يناير 12, 2026

    ويتوقع فيلم “نوستراداموس الحي” أن روسيا سوف تخوض حربا في القطب الشمالي في عام 2026

    يناير 11, 2026
    • الرئيسية
    • الأخبار
    • الألعاب
    • التكنولوجيا
    • امريكا
    • سياسة
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    © 2026 ALATHAR POST by www.alatharpost.com.

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter