Close Menu
Alathar Post
    ما هو ساخن

    يحطم Steam الرقم القياسي المتزامن عبر الإنترنت

    يناير 12, 2026

    NTV: إصابة ثلاثة أشخاص في انفجار طرد في منطقة سكنية راقية في إسطنبول

    يناير 12, 2026

    ترامب يسمح لجرينلاند بالمرور عبر روسيا

    يناير 12, 2026

    ستقوم روسيا بإعداد مقترحات لحصاد قناديل البحر في بحر آزوف ومعالجتها

    يناير 12, 2026

    وقتل أكثر من 500 شخص في الاحتجاجات في إيران

    يناير 12, 2026
    Alathar Post
    • الرئيسية
    • التكنولوجيا

      ستقوم روسيا بإعداد مقترحات لحصاد قناديل البحر في بحر آزوف ومعالجتها

      يناير 12, 2026

      تم إصدار غلاية مزودة بوظيفة تعدين العملات المشفرة في الولايات المتحدة

      يناير 11, 2026

      أسرار المحيطات تحت الأرض: كيف سيحفر العلماء في جليد الكواكب الجليدية

      يناير 11, 2026

      سيكون لدى Xiaomi أيضًا هواتف ذكية مزودة بمراوح مدمجة

      يناير 11, 2026

      صور جديدة لـ”السفينة الغريبة” تثير تساؤلات جديدة حول الجرم السماوي

      يناير 11, 2026
    • الألعاب

      يحطم Steam الرقم القياسي المتزامن عبر الإنترنت

      يناير 12, 2026

      قام أحد المتحمسين بنقل لعبة DOOM إلى جهاز ذكي متعدد الوظائف

      يناير 11, 2026

      تقدم سوني حقيبة PS5 نيون ولوحة ألعاب DualSense Hyperpop

      يناير 9, 2026

      Sh1ro Nga هو خامس أفضل لاعب في عام 2025 وفقًا لـ HLTV

      يناير 9, 2026

      بعد تسرب كود إنشاء الإطار FSR 4، قررت AMD جعله مفتوح المصدر

      يناير 9, 2026
    • الأخبار
    • سياسة
    • نمط الحياة
    • امريكا
    • بيان صحفي
    Alathar Post
    الرئيسية»نمط الحياة»توازن السكر في الدم: 4 فواكه فواكه فواكه الفاكهة الفاكهة
    نمط الحياة

    توازن السكر في الدم: 4 فواكه فواكه فواكه الفاكهة الفاكهة

    يوليو 27, 20252 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    توازن السكر في الدم: 4 فواكه فواكه فواكه الفاكهة الفاكهة

    يعتقد الاعتقاد على نطاق واسع أن الأشخاص المصابين بمرض السكري يجب أن يتجنبوا تمامًا استهلاك الفواكه التي يتم رفضها بالبيانات العلمية. يمكن تضمين الخبراء ، طالما الخيارات الصحيحة ، في برنامج التغذية لمرضى السكر.

    غنية بالألياف ومضادات الأكسدة ، تسهم بعض الفواكه في السيطرة على مستويات السكر في الدم بفضل مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفضة. خاصة الفواكه الغابات ، الكيوي ، التفاح والفواكه ؛ يجذب الانتباه مع آثاره الإيجابية في إدارة مرض السكري.
    الفواكه مثل العنب البري والفراولة والتوت والتوت لا تسبب تقلبات مفاجئة على السكريات في الدم بفضل انخفاض مؤشرات السكر في الدم. كما أنها تدعم الجهاز المناعي مع محتوى عالي مضادات الأكسدة. وفقًا لدراسة أجراها معهد الصحة والرفاهية الفنلندية في عام 2024 ، فإن هذه الثمار يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول عند الأطفال.
    مع مؤشر السكر في الدم المنخفض إلى المتوسط ، يعد Kiwi البارز أحد الفواكه المثالية لمرضى السكر بفضل الألياف المرتفعة وفيتامين C. يوصي الخبراء بتناول واحد أو اثنين من الكيوي في اليوم من خلال توفير التحكم الجزئي.
    تحتوي Apple على ألياف قابلة للذوبان تسمى pectin. هذه الفاكهة لها مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض ، وغني أيضًا في فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تدعم المناعة. يوصي الخبراء بأن يتم استهلاك Apple مع التفاح للحصول على مزيد من الألياف. ومع ذلك ، يتم التأكيد على أنه ينبغي النظر في الأجزاء بسبب محتوى الكربوهيدرات.
    الأفوكادو ، المملوء بالكربوهيدرات المنخفضة والدهون الصحية ، هو بديل مغذي لمرضى السكر. في دراسة أجراها معهد إلينوي للتكنولوجيا ، قامت الأفوكادو المستهلكة في الليل بتحسين استقلاب التمثيل الغذائي للدهون المحايدة في صباح اليوم التالي. وقال إن بريت بيرتون فريمان ، “الأفوكادو -لا توجد زيوت وألياف ملزمة ، ليس فقط ممتلئًا ، ولكنه يدعم أيضًا صحة القلب وحساسية الأنسولين”. بدلاً من التخلص تمامًا من ثمار مرضى السكري ، تكون ثمار مرض السكري غنية تمامًا بالألياف ويوصى به للتغذية.

    منشورات ذات صلة

    الزوجان عزيزة ديفران يلاحقان يافوز في فيلم The Strays

    نوفمبر 4, 2025

    أعلن Acun Ilıcalı: لاعب كرة القدم البرازيلي موجود في تشكيلة Survivor

    نوفمبر 4, 2025

    صور Ahu Yağtu التي تثير الحنين: لا يمكن لمجدي عثمان أن يبقى غير مبال

    نوفمبر 4, 2025
    لا تفوتها

    يحطم Steam الرقم القياسي المتزامن عبر الإنترنت

    يناير 12, 2026

    سجلت منصة Steam حدًا تاريخيًا جديدًا لعدد المستخدمين المتزامنين. أبلغت بوابة DTF عن ذلك. وهكذا،…

    NTV: إصابة ثلاثة أشخاص في انفجار طرد في منطقة سكنية راقية في إسطنبول

    يناير 12, 2026

    ترامب يسمح لجرينلاند بالمرور عبر روسيا

    يناير 12, 2026

    ستقوم روسيا بإعداد مقترحات لحصاد قناديل البحر في بحر آزوف ومعالجتها

    يناير 12, 2026

    وقتل أكثر من 500 شخص في الاحتجاجات في إيران

    يناير 12, 2026

    رويترز: إيران تعلن الحداد الوطني لمدة ثلاثة أيام على قتلى الاحتجاجات

    يناير 11, 2026

    تم إصدار غلاية مزودة بوظيفة تعدين العملات المشفرة في الولايات المتحدة

    يناير 11, 2026

    قام أحد المتحمسين بنقل لعبة DOOM إلى جهاز ذكي متعدد الوظائف

    يناير 11, 2026

    تم العثور على جثتي روسيين في شقة في داغستان

    يناير 11, 2026

    يحطم Steam الرقم القياسي المتزامن عبر الإنترنت

    يناير 12, 2026

    NTV: إصابة ثلاثة أشخاص في انفجار طرد في منطقة سكنية راقية في إسطنبول

    يناير 12, 2026

    وقتل أكثر من 500 شخص في الاحتجاجات في إيران

    يناير 12, 2026

    ترامب يسمح لجرينلاند بالمرور عبر روسيا

    يناير 12, 2026

    ستقوم روسيا بإعداد مقترحات لحصاد قناديل البحر في بحر آزوف ومعالجتها

    يناير 12, 2026

    رويترز: إيران تعلن الحداد الوطني لمدة ثلاثة أيام على قتلى الاحتجاجات

    يناير 11, 2026

    ويتوقع فيلم “نوستراداموس الحي” أن روسيا سوف تخوض حربا في القطب الشمالي في عام 2026

    يناير 11, 2026

    يشكك أوليغ باسيلاشفيلي في تعديل فيلم The Master and Margarita لجوني ديب

    يناير 10, 2026

    بلومبرج: تركيا تدرس إنشاء منظمة مشابهة لحلف شمال الأطلسي

    يناير 9, 2026
    • الرئيسية
    • الأخبار
    • الألعاب
    • التكنولوجيا
    • امريكا
    • سياسة
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    © 2026 ALATHAR POST by www.alatharpost.com.

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter