Close Menu
Alathar Post
    ما هو ساخن

    وهاجمت إيران مجمع الجبيل للبتروكيماويات

    أبريل 7, 2026

    يشكو الروس من الاضطرابات واسعة النطاق في عمل Rostelecom

    أبريل 7, 2026

    وصل عدد لاعبي Linux على Steam إلى مستوى قياسي

    أبريل 7, 2026

    مطلوب منذ 26 عامًا: العثور على قاتل متقاعد في بريموري

    أبريل 7, 2026

    ترامب: أداء اليمين الدستورية في منصب إيران كان ضرورياً لإيصال وجهة نظري

    أبريل 7, 2026
    Alathar Post
    • الرئيسية
    • التكنولوجيا

      يشكو الروس من الاضطرابات واسعة النطاق في عمل Rostelecom

      أبريل 7, 2026

      رئيس وكالة ناسا يقيم إمكانية مواجهة حياة خارج كوكب الأرض

      أبريل 7, 2026

      في الصين، بدأوا في استبدال الموظفين بالذكاء الاصطناعي

      أبريل 6, 2026

      تم تحذير مستخدمي بطاقة الفيديو NVIDIA من مخطط قرصنة جديد

      أبريل 6, 2026

      دخل رواد الفضاء “مجال النفوذ” للقمر قبل الرحلة التاريخية

      أبريل 6, 2026
    • الألعاب

      وصل عدد لاعبي Linux على Steam إلى مستوى قياسي

      أبريل 7, 2026

      5 ألعاب جديدة على Steam ربما فاتتك

      أبريل 7, 2026

      كيفية نهب العناصر من الشخصيات غير القابلة للعب في Crimson Desert: الدليل

      أبريل 6, 2026

      Eta Prime: يمكن للهاتف الذكي الذي يعمل بنظام Android تشغيل Resident Evil Requiem بمعدل 90 إطارًا في الثانية

      أبريل 6, 2026

      The Ankler: Amazon MGM تستعد لطلب سلسلة Mass Effect بأكملها

      أبريل 6, 2026
    • الأخبار
    • سياسة
    • نمط الحياة
    • امريكا
    • بيان صحفي
    Alathar Post
    الرئيسية»نمط الحياة»6 طرق للتعامل مع المرض
    نمط الحياة

    6 طرق للتعامل مع المرض

    مارس 19, 20252 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    6 طرق للتعامل مع المرض

    تؤثر زيادة العادات الرقمية في فترة الإسفنج سلبًا على المهارات الاجتماعية للفرد. عالم النفس الشهير باميلا روتتل ، الذي يصف هذا ، هو “انفجار الوحدة” ، وتحدث إلى علم النفس اليوم عن بعض العادات البسيطة يجب أن يكون أقل وحيدا.

    في أوائل عام 2020 ، هز العالم العالم ، وأدى إلى انخفاض في التجارب الاجتماعية على الوجه. قامت منصات مثل Instagram و X و Tiktok و YouTube بتسريع تقدم التواصل على منصة أكثر سطحية ، على الرغم من أنها ليست المصدر الشخصي الوحيد. شاركت عالم النفس باميلا روتتل ، التي تحدثت إلى علم النفس اليوم ، بعض الطرق لمنع الآثار السلبية للوحدة:
    تحسين وعيك: لا تحمل هاتفك في جميع الأوقات. بدلاً من الذهاب إلى المرحاض والمطبخ معه ، تأكد من استخدامه بوعي أكثر. تحويل الوقت على الشاشة إلى الوقت الاجتماعي: يمكن أن يؤدي تشغيل ألعاب الفيديو وحدها إلى زيادة العادة للوحدة بمرور الوقت. لحماية هذا الموقف ، حاول أداء الأنشطة الرقمية مثل لعبة مع مجموعة أو مع صديقك. لا تدع إدارة معدات التكنولوجيا: حاول الابتعاد عن الهواتف وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون أثناء العشاء. الدردشة مع أفراد الأسرة والعادات أثناء تناول الطعام.
    التخطيط: عندما تشعر بالملل ، قم بتحرير قائمة “إلى” في بداية اليوم لتجنب معانقة هاتفك. الأولوية للاتصال الحقيقي: بدلاً من لف مقطع فيديو عشوائي في وقت فراغك ، اتصل بأصدقائك واتصل بأحبائك. قم بتنفيذ بعض الترتيبات على هاتفك: إذا كنت تشكو من أن وقت الشاشة الخاص بك طويل ، فحاول تعطيل الإشعارات غير الضرورية.
    بطبيعة الحال ، فإن الرقمنة ليست هي العامل الوحيد الذي يسبب الشعور بالوحدة ، ولكن يمكن أن يساهم تقليل هيمنة التكنولوجيا بالنسبة لنا في تطوير مهاراتنا الاجتماعية. هذا سيكون له نتائج إيجابية لصحتنا العقلية مع مرور الوقت.

    منشورات ذات صلة

    الزوجان عزيزة ديفران يلاحقان يافوز في فيلم The Strays

    نوفمبر 4, 2025

    أعلن Acun Ilıcalı: لاعب كرة القدم البرازيلي موجود في تشكيلة Survivor

    نوفمبر 4, 2025

    صور Ahu Yağtu التي تثير الحنين: لا يمكن لمجدي عثمان أن يبقى غير مبال

    نوفمبر 4, 2025
    لا تفوتها

    وهاجمت إيران مجمع الجبيل للبتروكيماويات

    أبريل 7, 2026

    وهاجمت إيران مجمع الجبيل للبتروكيماويات في المملكة العربية السعودية. وبحسب تسنيم، اندلع حريق في مرافق…

    يشكو الروس من الاضطرابات واسعة النطاق في عمل Rostelecom

    أبريل 7, 2026

    وصل عدد لاعبي Linux على Steam إلى مستوى قياسي

    أبريل 7, 2026

    مطلوب منذ 26 عامًا: العثور على قاتل متقاعد في بريموري

    أبريل 7, 2026

    ترامب: أداء اليمين الدستورية في منصب إيران كان ضرورياً لإيصال وجهة نظري

    أبريل 7, 2026

    الهاوية النووية تقترب: أستاذ يكشف سبب جر الناتو إلى الحرب مع روسيا

    أبريل 7, 2026

    رئيس وكالة ناسا يقيم إمكانية مواجهة حياة خارج كوكب الأرض

    أبريل 7, 2026

    5 ألعاب جديدة على Steam ربما فاتتك

    أبريل 7, 2026

    يذكر الخبراء سبب انهيار المنزل في محج قلعة

    أبريل 7, 2026

    وصل عدد لاعبي Linux على Steam إلى مستوى قياسي

    أبريل 7, 2026

    مطلوب منذ 26 عامًا: العثور على قاتل متقاعد في بريموري

    أبريل 7, 2026

    5 ألعاب جديدة على Steam ربما فاتتك

    أبريل 7, 2026

    يشكو الروس من الاضطرابات واسعة النطاق في عمل Rostelecom

    أبريل 7, 2026

    الهاوية النووية تقترب: أستاذ يكشف سبب جر الناتو إلى الحرب مع روسيا

    أبريل 7, 2026

    رئيس وكالة ناسا يقيم إمكانية مواجهة حياة خارج كوكب الأرض

    أبريل 7, 2026

    وهاجمت إيران مجمع الجبيل للبتروكيماويات

    أبريل 7, 2026

    ترامب: أداء اليمين الدستورية في منصب إيران كان ضرورياً لإيصال وجهة نظري

    أبريل 7, 2026

    وذكرت وكالة فارس أن إيران شنت هجوما صاروخيا على سفينة حاويات إسرائيلية

    أبريل 6, 2026
    • الرئيسية
    • الأخبار
    • الألعاب
    • التكنولوجيا
    • امريكا
    • سياسة
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    © 2026 ALATHAR POST by www.alatharpost.com.

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter